chạy bộ

Thở thế nào tốt cho phổi khi chạy bộ

Thở cả mũi và miệng, giữ nhịp thở ổn định giúp cung cấp oxy tốt hơn, giảm căng thẳng trong quá trình chạy bộ.

14/9/2025, 09:00

Đồng hồ thông minh cung cấp dữ liệu, để cảnh báo cơ thể quá tải, hỗ trợ runner giảm nguy cơ chấn thương, cải thiện thành tích.

10/9/2025, 17:00

Cần ThơNguyễn Minh Hải, từng nặng gần 100 kg và có nhịp tim chỉ 33 lần/phút, cải thiện sức khỏe nhờ chạy trong căn phòng dài 4 met.

6/9/2025, 17:00

Chạy bộ dễ bắt đầu, nhưng duy trì thói quen là thử thách lớn vì công việc thời tiết, chấn thương, mất động lực, đòi hỏi runner có...

5/9/2025, 17:10

Tôi mới đi khám phát hiện bị suy giãn tĩnh mạch chân nhẹ. Tôi chạy bộ hàng ngày, bây giờ có thể tiếp tục tập luyện không? (Thanh...

29/8/2025, 10:00

ItalyEmma Maria Mazzenga đạt thành tích 54 giây 47 ở cự ly 200m, các nghiên cứu cho thấy bà có thể lực tim mạch như người 50 tuổi và...

25/8/2025, 13:52

Khánh HòaTác giả bản hit Cô bé mùa đông tham dự cự ly 10km VnExpress Marathon Libera Nha Trang, so sánh cảm giác hồi hộp như viết những...

23/8/2025, 18:00

Ba ngày trước giải là thời gian vàng tối ưu glycogen, nhưng runner dễ bị đầy bụng nếu nạp nhiều tinh bột, theo bác sĩ chuyên môn...

20/8/2025, 18:00

Thời tiết nóng ẩm đặc trưng miền Tây đòi hỏi runner áp dụng chiến lược hợp lý để bảo toàn sức và thành tích, khi dự VnExpress...

15/8/2025, 18:00

Thời tiết cuối hè có thể nhiều mây, nhưng runner không nên chủ quan, đặc biệt khi thi đấu gần biển như tại VnExpress Marathon...

14/8/2025, 14:00

Với 3 kỹ sư khởi đầu, Grab phát triển lên mạng lưới 8 trung...

Về trang chủ

Hotline: 01292 333 444 Liên hệ quảng cáo