giảm cân

Mẹo ăn uống giúp người giảm cân không thèm đường

Nhai kẹo cao su, có thể ăn một ít đồ ngọt, ưu tiên trái cây giúp kiểm soát cơn thèm đường, hỗ trợ giảm cân.

28/11/2025, 10:00

Mẹ tôi 48 tuổi, béo phì nhiều năm và đang ở giai đoạn tiền mãn kinh, vừa phát hiện mắc hội chứng buồng trứng đa nang thì có đáng...

28/11/2025, 08:30

Đi bộ ngắt quãng theo phương pháp "5-4-3-2-1" đốt calo cao hơn, dùng chất béo tốt hơn, dễ duy trì và thú vị hơn đi bộ đều tốc độ.

28/11/2025, 07:03

Tốn 540.000 đồng cho mỗi buổi tập với HLV gym, nhưng tôi không tiếc vì một lần chấn thương nặng có khi còn tốn gấp nhiều lần tiền...

27/11/2025, 17:00

TP HCMChị Thi, 37 tuổi, béo phì độ một sau sinh kèm rối loạn mỡ máu, gan nhiễm mỡ, quyết tâm điều trị đã giảm 10 kg trong ba tháng, hết...

27/11/2025, 09:00

Bài tập đi bộ lên dốc có thể tăng cường đốt cháy calo, xây dựng cơ bắp, giúp tim mạch khỏe, có tác dụng giảm cân.

26/11/2025, 18:00

Bưởi, táo, dâu tây, việt quất chứa lượng đường tự nhiên thấp, ít calo, không gây tích tụ chất béo, góp phần kiểm soát cân nặng.

25/11/2025, 17:00

TP HCMBà Dương, 64 tuổi, nặng 80 kg, trong 4 tháng giảm 15 kg nhờ vậy giảm áp lực cho khớp gối bị thoái hóa, không cần mổ thay khớp.

25/11/2025, 16:00

Tôi đang áp dụng chế độ ăn gián đoạn 16:8 để giảm cân, thực hiện đúng hướng dẫn nhưng sau hai tháng lại tăng cân, vì sao? (Ngọc...

24/11/2025, 12:00

Ức gà và măng tây, trứng hấp hoặc xào với rau củ, salad, giàu chất xơ, protein nạc, giúp no lâu, hạn chế tích tụ mỡ.

22/11/2025, 11:00

Với 3 kỹ sư khởi đầu, Grab phát triển lên mạng lưới 8 trung...

Về trang chủ

Hotline: 01292 333 444 Liên hệ quảng cáo