thói quen ngủ

Ngủ thế nào để tim khỏe

Nhiều người thích nằm nghiêng khi ngủ, số khác nằm ngửa hoặc nằm sấp để ngon giấc hơn, trắc nghiệm để biết tư thế nào tốt hơn cho tim.

8/4/2024, 12:00

Phòng mát mẻ, yên tĩnh, bạn đi ngủ sớm, đều đặn mỗi ngày sẽ giúp sâu giấc, tinh thần thoải mái vào hôm sau.

18/10/2023, 10:00

AnhCác nhà khoa học phát hiện đi ngủ vào cùng một khung giờ nhất định, tất cả ngày trong tuần có thể giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh.

5/8/2023, 01:00

AnhTheo các chuyên gia, việc mở hé cửa sổ vào ban đêm có thể giúp mọi người chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.

12/5/2023, 05:00

Thiết lập thói quen, ngủ cùng một môi trường, ăn đủ no... là những mẹo có thể giúp trẻ ngủ ngon xuyên đêm.

14/9/2022, 19:31

Các chuyên gia cho rằng uống một tách cà phê trước khi ngủ trưa giúp bạn trở lại với công việc buổi chiều nhanh hơn mà không uể...

2/7/2022, 11:43

Các nhà khoa học đã chứng minh, con người cần 18-254 ngày để hình thành một thói quen, nhưng đôi khi, thói quen bạn dày công tạo...

11/6/2022, 12:52

Tắm nước nóng, bỏ bữa sáng, liên tục tắt chuông báo thức, mất nhiều thời gian để lựa chọn quần áo... là những thói quen cần được...

18/1/2021, 05:00

Gấp chăn màn, che hắt xì... sao cho đúng cách, thay vì làm như thói quen là điều mà bạn cần chú ý.

9/1/2021, 05:00

Để duy trì một cuộc sống khỏe mạnh, một sắc vóc bền bỉ với thời gian, có 10 thói quen bạn có thể áp dụng đã được khoa học chứng minh.

7/12/2020, 05:00

Với 3 kỹ sư khởi đầu, Grab phát triển lên mạng lưới 8 trung...

Về trang chủ

Hotline: 01292 333 444 Liên hệ quảng cáo